குளிர்காலத்தில் தவிர்க்க….

குளிர்காலத்தில் தவிர்க்க….

இனிப்பு, எண்ணெயில் பொரித்த
உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடக் கூடாது.

  • இரவு உணவில் கீரை வகைகள், பச்சை
    பயறு, கேழ்வரகு ஆகியவற்றை சேர்க்க
    வேண்டாம்.
  • நீர்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளை
    குறைந்த அளவிலேயே சாப்பிடலாம்.
  • பால் மற்றும் பால் சார்ந்த தயிர்,
    வெண்ணெய், நெய் போன்றவற்றையும்
    அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது.

சாலை வழியாக பெங்களூரு
செல்லும் ரஜினி!

நடிகர் ரஜினிகாந்த் சென்னையில் இருந்து
சாலை வழியாக பெங்களூரு புறப்பட்டு
செல்கிறார். பெங்களூரு செல்லும் ரஜினி,
முக்கிய நபர்களுடன் கட்சி தொடங்குவது
குறித்து ஆலோசனை நடத்த உள்ளதாக
கூறப்படுகிறது.

இதன்பின் அவர்
அங்கிருந்து ஐதராபாத்தில் நடைபெறும்
அண்ணாத்த படப்பிடிப்புக்கு செல்கிறார்.

முதல்வர் ஈபிஎஸ் வேண்டுகோள்

கொடிநாள் நிதியினை தாராளமாக வழங்கவேண்டும் என்று முதல்வர் பழனிசாமி வேண்டுகோள் விடுத்துள்ளார். டிசம்பர் 7ம் நாளை படைவீரர் கொடி நாளாக
அனுசரிக்கிறோம்.

வீரர்கள் தியாகத்தை
போற்றுகிற அதே வேளையில் உதவி
செய்யவும் கடமைப்பட்டுள்ளோம்.
முப்படை வீரர்களின் சேவையை போற்றும்
வகையில் தாராளமாக நிதி வழங்க
வேண்டும் என்று தெரிவித்துள்ளார்.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close Bitnami banner
Bitnami