உடல்நலம்

கஞ்சி தண்ணீர் உடல் எடைகுறைக்கும் அரிசி வேகவைத்த நீரை (கஞ்சி தண்ணீர்)சூடாக எடுத்து அதில் சிறிது உப்பு, மிளகுதூள் சேர்த்து குடிக்கலாம். இதில் வெறும்150 கலோரிகள் மட்டுமே

மருத்துவ குறிப்புகள்…! வெண்டைக்காயை உணவில் அடிக்கடிசேத்து வந்தால் நரம்புகள் வலிமைபெறும். மூக்கடைப்பு இருந்தால் பக்கவாட்டில்படுக்கவும். அருகம்புல் சாறை மோருடன் குடித்தால்நீரிழிவு கட்டுக்குள் வரும். உலர் திராட்சையை வெதுவெதுப்பானநீரில்

மாதுளையால் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மையா? மாதுளம் உடலுக்கு நன்மை தரும்,ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும், அதிகரிக்கும்.ஆனால் இதை தவிர பல நன்மைகள்அதற்கு உண்டு. அதாவது, இரும்பு சத்துவிட்டமின் சி, ஆண்டி

முட்டை சிறந்த காலை உணவு… நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக கழிக்ககாலை உணவு முக்கியமான ஒன்றாகவிளங்குகிறது. எனவே சத்தானஉணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து உண்பதுஅவசியம். ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்று முட்டை. இதை

இதய நோய் குறைக்கும்வைட்டமின் டி கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்டி ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து.இது இதய நோய் மற்றும் சுவாசக்கோளாறுகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. சூரிய ஒளியில் இருந்து பெறப்படும்வைட்டமின்

பறவை காய்ச்சல் – முட்டையைஇப்படி சாப்பிடலாம்… முட்டையை ஆப்பாயில், ஒன்சைடுஆம்லேட் என அரைவேக்காட்டில்சாப்பிடாமல் நன்கு வேகவைத்துசாப்பிடுவது நல்லது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். முட்டையை வேகவைத்த பிறகு மஞ்சள்

சருமம் பளபளக்க… ஃபேஸ் பேக் தக்காளி மற்றும் தயிர் இரண்டையும்நன்றாக அரைத்து முகத்தில் பேக் ஆகசெய்து போட்டு கொள்ளவும். சிறிதுநேரம் மசாஜ் செய்து, பின், இந்தபேக்கை 15

எலும்பு பிரச்சனை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற உணவு எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளைதடுக்க உணவில் சிறுதானியங்களைசேர்ப்பது நல்ல தீர்வு. உதரணமாக, மூட்டுவலி, வீக்கத்தை குறைக்க கேழ்வரகுமற்றும் கம்பு உதவுகிறது.

வெள்ளை சோளத்தின்பயன்கள்… வெள்ளை சோளத்தில் இருக்கும்அதிகப்படியான நார்ச்சத்து ரத்தத்தைசுத்தப்படுத்தி, இதயத்திற்குஆரோக்கியத்தை தருகிறது. மேலும்,மாரடைப்பு அபாயத்திலிருந்து காக்கிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும்வெள்ளை சோளத்தை உணவில்சேர்த்துக்கொண்டால் நல்ல பலனைபெறலாம். இதில்